FOX Y EL ZEN

Para Emmet Fox todo era fácil y un reflejo de la actitud de vivir el presente y ser lo que se es en el momento, como lo enseña el “Zen Buddhismo”. Fox decía: “Yo no doy ejercicios para ayudar a desarrollar la concentración. Concéntrate en lo que estás haciendo en el momento, ese es el mejor ejercicio que sé”.

El entrenamiento más efectivo para la concentración es observar lo que tienes a mano.

“Si te estás afeitando, piensa en tu afeitada y en nada más. Interésate en ella, en regar la crema de afeitar, en que no se meta en los ojos. Piensa ‘ahora me estoy afeitando’, en nada más”.

Luego, si estás orando, concéntrate en Dios, piensa en lo que estás haciendo, y no por un esfuerzo de voluntad, sino por interés en ello.

Extraído del Libro “Emmet Fox, un ejemplo a seguir”, de Rubén Cedeño.