MEDITACIÓN DE AUTOBSERVACIÓN

La Meditación de Autobservación no tiene fórmulas verbales ni mantras. En silencio, y por medio de la observación, se trata de tomar conciencia del cuerpo, las emociones, pensamientos y, posteriormente, del Alma o “Ser Interno”. Este es un medio para descubrir y corroborar el cumplimiento de todos los objetivos de la espiritualidad por medio de la persona misma. Para esto es indispensable poner en práctica la observación, la atención, el silencio y la soledad en el momento de meditar. Observar todo alrededor y darse cuenta de la "Totalidad del Ser” y la “Totalidad de la Vida Una", aprendiendo de ella.