FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN

Explica el Señor Gautama: "Correcta Observación es darse cuenta del cuerpo, las sensaciones, los sentimientos y los pensamientos con clara consciencia y atención, reconociendo la impermanencia y no reaccionando ante lo agradable y lo desagradable, evitando, de esta manera, el apego y el rechazo”.

“Fundamentos de la Atención” expone cuatro puntos esenciales que, si se practican correctamente, pueden liberar a la gente de las dificultades que la hacen sufrir y hacer que desenvuelva el Nirvana o la extinción. Estos cuatro Fundamentos de la Atención son:

1. Observación de la Envoitura Física y la respiración.

2. Observación de las sensadones y los sentimientos.

3. Observación de la mente y la consciencia.

4. Observación del Dharma.

Texto extraído del libro "Fundamentos de la Atención - Satipatthãna Sutta" de Siddhartha Gautama y Rubén Cedeño publicado por editorial Señora Porteña