CONTEMPLACIÓN DE LAS EMOCIONES

Siddhartha Gautama

Cuando vivencias una sensación externa o interna, agradable o desagradable, o ni agradable ni desagradable, date cuenta de que tienes una sensación externa o interna agradable o desagradable, o ni agradable ni desagradable.

De esta manera, vive contemplando las sensaciones interna y externamente. Contempla los factores del origen de las sensaciones y cómo se disuelven. O ten consciencia de que “hay sensaciones” en el grado necesario para adquirir la sabiduría, así que vive atento y desapegado, sin aferrarte a nada en el mundo. Así es como una persona vive contemplando las sensaciones en las sensaciones.

Texto extraído del libro "Fundamentos de la atención - Satipatthāna Sutta" de Siddhartha Gautama - Rubén Cedeño, publicado por Editorial Señora Porteña