CONTEMPLACIÓN DE LAS EMOCIONES

La observación de las sensaciones hace desaparecer las sensaciones, sean estas de rabia, arrebatos, ofensas, vejaciones, desacuerdos o contrariedades. No hay que opinar que es imposible observar las emociones y que estas desaparezcan; sencillamente hay que darle una oportunidad a esta técnica y ponerla en práctica para percatarse por sí mismo de su efectividad.

Texto extraído dl libro: "Fundamentos de las Atención - Satipatthãna Sutta" de Siddhartha Gautama - Rubén Cedeño, publicado por Editorial Señora Porteña